Что такое уважение к себе? Искусство себя уважать

Действительно, что это такое? Попробуйте ответить сами! Довольно трудно, правда? Но еще труднее объяснить, что такое уважение к себе, тому, у кого его никогда не было.

esteem-972096_640

К счастью, мы все в той или иной степени знакомы с этим чувством. И понимаем, что уважение к себе — это не заносчивость, не эгоизм, а здоровая основа личности. И если его становится больше, это идет только на пользу. Появляется больше энергии, больше жизнелюбия, больше счастья. Человек просто летает!

Когда теряется это чувство, мы становимся уязвимы, мы всем уступаем, позволяем не себе ездить, не можем постоять за себя.

Можно ли заслужить уважение к себе?

Как предлагают укрепить самоуважение? «Вспомните свои заслуги, свой жизненный опыт. Совершали же вы добрые дела! Есть же у вас свои положительные качества!»

Но я считаю, что это работает не так хорошо, как надо. Иногда невредно, конечно, перебирать свои поводы для гордости, но – разве что в порядке вспомогательного упражнения.

Ведь и вам, наверное, приходила в голову мысль: а если бы я сделал немного меньше добрых дел, то, что же, мне бы надо было себя меньше уважать? Тогда среди людей наблюдалась бы чёткая зависимость – чем полезнее человек, тем больше он себя уважает. Разве это всегда верно? Далеко не всегда! Сколько угодно людей с завышенной и заниженной самооценкой. Успехи могут дать вам временный всплеск, но общий уровень самоуважения останется прежним.

Откуда взять уважение к себе?

Правда в том, что всем нам не хватает безусловного принятия и признания собственной ценности. Безусловного! Авансом!

Всех нас старательно воспитывали, хвалили при условии хорошего поведения. Заботились, чтобы мы могли вписаться в общество, чтобы умели в случае необходимости быть полезными. Да, уважение других нужно заслужить. Но в нашей культуре всего одно слово: принятие. А нужно два: для условного принятия и для безусловного. В отношении себя необходимо безусловное принятие, без осуждения.

Когда мы чувствуем недостаток самоуважения, то в первую очередь пытаемся его заслужить. Что-то делаем, кому-то стараемся угодить. Если не получается, тоскуем. И даже если удаётся, то это ненадолго. Полученный статус достойного человека приходится для себя постоянно чем-то подкреплять. То есть, у вас нет сформированного стабильного мнения о себе.

А так хочется дать себе право на счастье! Для этого надо вспомнить о другом виде принятия: о безусловном. И тут многие становятся в тупик. Это мне? А за что?

Просто так!

cat-877120_640

Как ни странно, это вопрос взгляда. Как вы привыкли себя оценивать: критически или одобрительно? В какое окошко вы привыкли смотреть: в северное или в южное? От этого и зависит, видите ли вы солнышко. Привыкайте смотреть на себя с уважением, и вы вольёте в себя жизненные силы. Вы можете освоить практики, которые помогут вам привыкнуть одобрять и принимать себя.

 

Парадокс: вроде начинаешь жалеть и беречь себя, начинаешь принимать таким, как есть. Кажется, сейчас размякнешь, станешь вялым, никудышным работником. А на самом деле – после упражнений на принятие, наоборот, собираешься и становишься сильнее!

Появляется внутренняя уверенность, что ты сам себя не подведешь, защитишь и оправдаешь. Появляется внутренний стержень, основа, на которую можно опереться. «Моё мнение чего-то да стоит!» И не требуется больше искать одобрения и восхищения других людей, чтобы убедиться, что ты правильный, хороший, нормальный, что ты в порядке.

Жизнь соткана из вещества, называемого радостью. Оно не нуждается в причине, в обоснованности. У несчастного человека есть причина для несчастья, а счастливый -счастлив без причин. (Ошо)

Пожалуйста, расскажете в комментариях, бывают ли у вас мысли, что вы не заслуживаете уважения, даже своего собственного?

И еще мне интересно, появляются ли у вас опасения, что уважение к себе может иметь какие-то отрицательные последствия?

Благодарю активных читателей за комментарии! Приглашаю всех желающих на флешмоб «Красота сильной личности — искусство себя уважать»!