Домашние животные — наша радость

Сегодня у меня в гостях увлечённый человек — Екатерина Павловская. Она не только автор и руководитель проекта «Ветеринарный консультант», ветеринарный врач, кандидат биологических наук. Она настоящий поклонник и знаток домашних животных.

Я пригласила её пообщаться о том, как общение с пушистыми друзьями помогает людям восстанавливать силы и хорошее настроение.

-Екатерина, расскажите, пожалуйста, немного о себе. Как вы нашли своё призвание?

-Здравствуйте. Спасибо Ольге за предоставленную возможность общения с женской аудиторией, которая поистине всегда самая увлеченная и творческая. Я очень счастливая женщина, так как всегда знала, чем именно хочу заниматься. Меня с детских лет интересовало устройство организма человека и животных, возможные методы оказания помощи. Просила маму записывать те лекарства, которыми лечили меня, позже, когда сама научилась писать, вела дневники с зарисовками заболеваний (так, как я себе представляла их на тот момент). В школе пришло осознание того, что хочу помогать именно животным, я посещала биологический кружок, дрессировала свою морскую свинку. Поэтому, с выбором профессии, да впрочем, и ВУЗа, дилеммы никакой не было.

Екатерина Павловская с Лунтиком

Екатерина Павловская с Лунтиком

-Екатерина, как вы выбирали своего питомца? Почему именно такая порода? Познакомьте нас поближе! Какие у него личные особенности?

-Моего замечательного йорка мне подарила подруга, у которой родился незапланированный выводок. 🙂 Я в детстве всегда мечтала о небольшой собаке, но родители не разрешали, не было жилищных условий и т.д. Став взрослой и, освоив профессию ветеринарного врача, я стала общаться с животными практически непрерывно. Поэтому я сомневалась, насколько мне нужен питомец именно дома, и смогу ли я уделять ему должное внимание. Но, поскольку мы живем с родителями мужа, к содержанию и воспитанию собаки стали подключаться и они. Лунтик очень игривый, жизнерадостный, но при этом совмещает в себе и качества настоящего охранника. Он с настороженностью относится к чужим людям и незнакомым животным, предупреждает нас.

-Здорово, что ваши близкие поддержали вас. Есть животные, которые буквально заряжают оптимизмом всех окружающих. Это бесценный дар. Но ведь есть домашние животные, казалось бы, малоэмоциональные, например, черепахи, но они тоже пользуются популярностью? Как вы думаете, в чём тут секрет?

Read more

Как выбраться из депрессии?

Здравствуйте! Конечно, выбраться из депрессии обязательно надо, пока она не перешла в тяжелую форму. Состояние «ничего не хочется» — это показатель того, что поток энергии, которую вы получаете от жизни, серьёзно уменьшился. Ваш уровень энергии сейчас очень низкий, поэтому вы чувствуете уныние и апатию. Не хочется ничего, нет ни сил, ни идей, как это всё исправить.

У меня тоже было похожее состояние, хотя намного слабее. Я сейчас постараюсь вкратце рассказать, что первую очередь стоит делать, чтобы вытащить себя за косичку из болота, как заправский Мюнхгаузен.

свежесть
1. Никакого возрождения не получится, если вы не дадите глоток свежего воздуха своему телу. В физическом плане нужно вот что. Обязательно высыпайтесь. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Пейте воду и с утра, и в течение дня. Добавьте к рациону до 3-х свежих фруктов, и овощей побольше. Чтобы вашему телу было из чего вырабатывать гормоны радости, грубо говоря.

Read more

История о том, как больно быть нарциссом

Начало этой темы можно почитать здесь.

Жил-был одинокий офисный работник. Снимал себе жильё, ни с кем особо не дружил, ездил иногда к проституткам. Но по большей части сидел дома в одиночестве и размышлял, что все люди в общем-то мерзость, только никто не имеет смелости в этом признаться. А он мерзостью себя признать смелость имеет, и вести себя соответственно тоже имеет смелость. Поэтому он молодец, думал он. Даже в каком-то ракурсе он — исключительная личность. Только живёт, можно сказать, в подполье.

бильярд

Как-то сослуживцы потащили его в бар на пьянку. Он и идти-то не хотел, потому что понимал, что звездой вечеринки ему не стать. Караоке он петь не умеет, на бильярде постоянно проигрывает. А если так, какой смысл идти? Одно расстройство. Но — поддался чужому напору.

И вот ему приспичило выплеснуть имеющуюся мерзость на приятелей. Скандал он учинил буквально на пустом месте, всех оскорбил, обидел, и свалил.

Вот такой честный парень, не стал притворяться приличным человеком.

Read more

Как пережить разочарование в себе?

Начало: о стремлении к идеалу - здесь, о разочаровании в себе - здесь.

Что делать, чтобы стало легче?

Как вы думаете, что ужасней для человека с убеждением «я должен быть безупречным» — начать считать «я обычный» или «я ничтожество»?

Как ни странно, «я обычный» это более зрелая и здоровая точка зрения, но её трудней освоить.

 

«Я идеал, и поэтому меня все любят» — это иллюзия.

«Я ничтожество, меня никто не сможет полюбить, да мне и не надо» — это тоже иллюзия.

Read more

Откуда берётся мысль «я хуже всех»?

Начало здесь.

Проявления. Нарциссические качели. Почему доля нарциссизма есть у всех.

Если вас время от времени мучает боль из серии «я ничтожество», то давайте разбираться.gargoyle

  • я хуже всех
  • я лузер
  • я плохая мать
  • я много жру
  • меня выгонят с работы
  • я противное насекомое
  • я никчемность
  • я чудовище
  • я тупое безрукое недоразумение

Поймав себя на подобных мыслях, знайте, что вы можете оказать себе помощь.

 

У обычных людей тоже бывает глубинная вера: «я могу быть идеальным, и я должен быть идеальным». Всё бы хорошо, но такая база характера всегда сопровождается болью: «я не идеален». И эта боль даже не всегда осознаётся.

Read more

Нужно ли стремиться к идеалу

Почему из ощущения «я ничтожество» не стоит стремиться в ощущение «я гений»? Почему в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» не срабатывал у Нади Клюевой аутотренинг:  «Я самая обаятельная и привлекательная»? Почему стремление к ощущению «я обычный рядовой человек» — самое здоровое?

Давайте заметим, есть ли в вашем характере стремление к идеалу; помогает вам это или мешает, и что со всем этим делать.

Мы вместе подумаем, как сделать, чтобы не было больно, когда что-то не получается. И как обходиться без психических конструкций, которые обычно вас вроде защищают, но искажают реальность и ухудшают ваш контакт с миром.стремиться к идеалу

 

 

За что ненавидят «нарциссов»?

Обычно в народе обзывают «нарциссами» эгоистов, которые никого вокруг не замечают, считают себя идеалом, заботятся исключительно о себе и готовы идти по головам ради своих интересов. Причём считается, что такие люди очень хорошо к себе относятся и не чувствуют никаких психологических проблем.

Read more

А лень ли это?

traveller-349963_640Мы говорили о качествах сильной личности, об умении ставить своё мнение на первое место, об умении уважать свои решения.

Но у сильной личности есть еще и умение распределять свои силы, избегать лени и необходимости насильно заставлять себя действовать. Когда мы ставим себе задачу бороться с ленью, имеет смысл применять разные методы для разных видов лени.

Например, важно не путать лень и истинную усталость.

Грань, конечно, трудно ощутима. Лень очень хорошо маскируется под усталость: наливает руки и ноги тяжестью, замедляет дыхание. И наоборот, вы можете корить себя за лень, тогда как вы действительно физически устали. Но всё же различить можно, если быть к себе внимательным.

Определите, в чём именно ваша проблема: «нет желания» или «нет сил»?

Read more

День 7. Эмоции других – дело других, а не наша зона ответственности

Начало по ссылкам: ♦ День 1, 2     ♦ День 3, 4    ♦ День 5, 6

В прошлый раз мы поговорили о вашем отношении к себе. А сегодня давайте поговорим об отношении к другим людям.

Ответственность за чужие эмоции.

Меня долгое время удивляло, почему психологи в один голос утверждают: «Эмоции других – это дело других, а не ваша зона ответственности»? Как же так, ведь очевидно, что я влияю на эмоции своих ближних. А меня уверяют, что я ни при чём, что это мои ближние сами сделали выбор так реагировать. Странно думать, что они всегда могут выбирать, как реагировать. Если им плохо из-за меня, то как они могут радоваться?

image-216411_640Даже самые просветлённые личности, которые умеют принимать всё философски и с благосклонностью, должны бы как-то сообщить мне, если я сделаю им больно. И получается – я буду ответственна за эту боль. Как же — это не моя зона ответственности?

Оказалось, подвело, как всегда, двусмысленное слово «ответственность». «Вы можете влиять на других» – это одно. А «вы должны влиять на других как положено» — это другое.

Главное, что я поняла – мы, конечно, влияем на настроение других людей – вольно или невольно. Но всё время заботиться об их состоянии – это не наша обязанность. Это наш свободный и добровольный выбор. Лучше всего эту заботу сравнить с подарком людям, когда вы делитесь чем-то по любви, а не из-за страха. Конечно, вы можете беречь и любить других людей, только делайте это от щедрости, а не из опасений.

Read more

1 2 3 4 7