Об утраченном искусстве «ничегонеделания»

Зачем нужно ничегонеделание?

Сейчас как-то больше популярны темы о «многозадачности», «эффективности», «целесообразности»… А тут «ничегонеделание», когда столько дел! Всегда и постоянно – дел очень много!

  • Однако, как мне видится, один из маркеров полной и прекрасной жизни — это как раз умение качественно и со вкусом НИЧЕГО-НЕ-ДЕЛАТЬ. Иногда. Время от времени. Когда ощущается настоятельная необходимость.

c_c6f0dd05e08d41774248f6b272964b83Казалось бы, чего тут уметь? Просто сидишь и ничего не делаешь. Или лежишь. Медитируешь. Но чаще всего, оставшись без Интернета, без непрерывного потока информации, большинство ощущает беспричинное беспокойства. (Думаю, многие читали о плачевных результатах эксперимента, когда группу молодых людей лишили привычных гаджетов всего на день – до конца дня в эксперименте смогли остаться только трое из пятидесяти)
1qlFrXmdHs0EА как насчет чувства «загнанности» и острой нехватки времени при взгляде на список ваших дел?
И при этом мы не можем остановиться в ежедневной суете даже на пару минут, потому что убеждены в том, что каждую минуту должны что-то делать. Но насколько эффективны при этом ваши действия? И всякое ли действие приводит к нужному вам результату?
Если вы ходите в спортзал или на танцы, считаете ли вы это время потраченным впустую? Вряд ли, поскольку эти занятия способствуют поддержанию хорошей физической формы и здоровья, то есть приносят вам ощутимую пользу. Есть мнение, что удовольствия допустимы, только если они полезны.

Всё, что не полезно — непозволительная роскошь?

Время, затраченное на любые действия, ценность которых мы понимаем, мы считаем потраченным с пользой.

  • При этом действия, направленные на то, чтобы просто очистить ум, кажутся нам бесполезными, а время, на них потраченное — потраченным впустую. Ведь мы не можем после этого поставить очередную галочку в списке дел.

Но неужели 10 минут, проведенные в тишине, нанесут непоправимый ущерб нашим планам? Неужели 10 минут ни о чем не думать — непозволительная роскошь?
Не роскошь, но ничего не делать, оказывается не так просто…

 

c_5ffc4923106b8c6f29f782e0eae2cbf7В этом случае отличный мостик между привычной суетой и просветленной медитацией (доступной не каждому) это — дзен-графика, как раз, доступная всем и каждому. Простые графические картинки, для которых нужен листок бумаги и ручка. Ничего полезного, заранее распланированного, определенного… Просто линия, которая рождается, живет и развивается, как бы сама по себе, почти без участия автора. Вернее, без участия вечно загруженного ума.

1BMVMxwDhTaU

Если позволить себе 10 минут в день такого времяпровождения, эффект не заставит себя ждать. Проверено многими и неоднократно. Он проявится в повышении результативности всего, чем вы заняты. И даже в появлении вдохновения. Для нашего ума эти 10 минут сравнимы с душем, который мы принимаем как минимум раз в день для того, чтобы очистить свое тело. Наш разум тоже нуждается в гигиене.

Даже если вы убеждены в том, что в распорядке вашего дня нет этих 10 минут — тем более найдите их. Превратите «ничегонеделание» в привычку, и она начнет работать на вас.

Не обошлось у меня без призывов, но больно уж дело хорошее. 🙂
Пойду, предамся немного НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЮ. 🙂

 

Автор: Оксана Митюкова