flowers-tr

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я рада вас приветствовать в видео-приглашении "8 тем, которые дают основу самоуважения".

Видео здесь.

Вы часто ловите себя на мысли, что заела тоска? Черная полоса в настроении никак не кончается? Подкатывает ненависть к себе или ко всему миру? Нет ни сил, ни времени на себя?

Просто что-то пошло не так. И что делать? Откуда взять ресурсы, чтобы выбраться из мрачности и сплина? Как включить в своей душе свет и тепло?

Рассказываю. Следите за руками. :-) В первую очередь энергетика и радостные эмоции зависят от того, как вы слышите себя и на какие свои желания вы можете отвечать согласием. Если вы в контакте с собой и можете настраивать события вокруг себя, то вас распирает от энергии. Радость от жизни, налаженной по своему вкусу, запускает в вашу кровь гормональный коктейль оптимизма, жизнелюбия и энергичности. Это не мистика, это законы биохимии.

Итак, что именно отличает от других Человека, который уважает себя, умеет наладить общение с людьми и свою собственную жизнь? Как стать довольным собой?

Секрет в том, что у такого человека есть кое-какие привычки и умения в следующих восьми темах:

  1. Распознаёт и уважает свои желания.
  2. Понятно и убедительно выражает то, что ему надо. Обращает внимание, в чьи ворота играет при общении. Понимает, что такое личные границы. (Ваши границы – это ваше время, ваши вещи, ваша территория, ваши убеждения. И многое другое, на что вы имеете право.)
  3. Он вежливо и твёрдо отказывает. Всё больше дел в своей жизни он делает по собственному желанию и решению. И всё меньше вынужден делать по велению обстоятельств. Разумно сочетает целеустремлённость и гибкость.
  4. Умеет себя учить: правильно относится к своим неудачам и ошибкам. Принимает своё несовершенство, прощает себя за ошибки, имеет смелость экспериментировать в разумных пределах, но всё время верит в своё продвижение и свои возможности.
  5. Понимает, что ответственность – это не то, за что накажут, а то, что дает право выбирать на свой вкус. Это такое положение дел, когда ты перехватил инициативу у разнообразных случайностей и обязательств и сам решаешь, какие вещи для тебя важнее всего и какие проекты ты будешь кормить своим временем. И вниманием.
  6. Он умеет распознавать манипуляции и выходить из-под чужого влияния. Знает, что манипуляции – это признак слабости, попытка тайком поживиться.
  7. Знает, что конфликты – это не опасность, а столкновение равноценных интересов, где стоит поискать компромисс или привлечь дополнительные ресурсы.
  8. Дает себе право оценивать себя. Имеет устойчивое мнение, что он обычный человек, не скатываясь ни в обожание, ни в самоуничижение. Не находится в поиске подтверждений от других, какой он. Но благосклонно рассматривает и сортирует поступающие оценки на полезные и лишние. Он знает, что его мнение обладает весом. Что субъективно важное для него – действительно важно.

 

Освоение этих восьми тем делает каждого хозяином своей жизни. И счастливым человеком.

К чему я это всё? В общем, это всё прописные истины. Странно, что все люди не живут по этим принципам. Ах, если бы наладить такую прекрасную жизнь можно было только прочтением. Прочитал – и сразу стал жить так. Но приходится иногда потренироваться, дать себе время, чтобы освоиться с новыми чувствами и закрепить новые навыки. Это всё вполне выполнимо, если уделять этому регулярное внимание. Для этого я здесь.

 

ОльгаМеня зовут Ольга Губкина, и я автор проекта «Строим свою жизнь». Моя цель - рассказать, как справляться с негативными эмоциями (не заставляя себя насильно радоваться). Как стать хозяином своих чувств и как стать свободным человеком – в мышлении, в решениях, в действиях. Я уже более десяти лет серьёзно увлекаюсь психологией, изучаю и теорию, и популярные течения; познаю общие закономерности мира эмоций, по которым происходит раскрытие личности и движение любого человека к гармонии и счастью. В своё время я тоже прошла путь развития – от постоянной самокритики и пассивности – до внимания к своим потребностям и планомерного движения к целям. Я хочу поделиться с вами не только своей историей обретения уверенности, но и всеми необходимыми методиками для такого превращения. Сейчас я разработала и предлагаю вашему вниманию:

 

Практический тренинг для приобретения

внутреннего стержня

и умелой заботы о своем душевном состоянии

«Надо иметь мудрость себя уважать!»

Обратите внимание:

  • Если вы частенько критикуете себя, свои поступки и эмоции.
  • Если вы не чувствуете стабильности и устойчивости во время общения.
  • Если у вас нет привычки относиться к себе бережно, принимать и одобрять себя. Если чувства стыда и вины мешают вам радоваться жизни.
  • Если вы часто недовольны собой и даже ненавидите себя. Если вас ранят упрёки других людей. И вы очень близко к сердцу принимаете чужое недовольство вами.
  • Если вы не обращаете внимания на свои потребности и не считаете их достаточно важными. Если вы не готовы защищать свои интересы. Если вы боитесь показаться слишком грубым человеком, когда надо защищаться.
  • Если вам трудно просить о помощи и принимать её. Если вы считаете невежливым сообщать другим людям о том, чего вы хотите.

 

Тогда вам стоит принять участие в этом тренинге!

Во время тренинга вы можете рассчитывать на мою поддержку и душевное тепло. Я считаю важным поделиться с вами не только знаниями, но и вниманием, заботой.

 

Содержание тренинга.

Мы будем исследовать:

  • Какие установки мешают вам хорошо к себе относиться.
  • Какие чувства владеют вами, когда вы уступаете. И что с ними делать.
  • Когда стоит брать ответственность, а когда лучше передавать её.
  • Мы разберём простые схемы диалогов, которые помогут вам строить общение в случае, когда от вас что-то хотят, и наоборот, когда что-то нужно вам; а также в случае манипуляции или конфликта.

 

Задания тренинга учитывают индивидуальные особенности каждого и формируют здоровую самооценку. Развивается мудрое, уважительное отношение к себе. День за днём мы разберём полный перечень причин неуверенности в себе. Мы не только прочитаем методы, мы опробуем их на деле.

 

Формат.

Тренинг будет проходить онлайн в течение 16 дней. В закрытой группе вы будете получать через день мою статью с практическим заданием и вопросами к размышлению. В ответ я буду ждать от вас отчет, где вы можете поделиться ответами и рассказом о результатах. Каждый ответ я внимательно читаю, вникаю в ситуацию, оказываю максимальную поддержку, даю индивидуальные советы, предупреждаю ошибки и поощряю успехи.

Надо сказать, что последующие задания будут доступны даже для тех, кто не успел выложить ответ на предыдущие. Но для самого эффективного прохождения я советую обязательно писать, чтобы получать от меня обратную связь и подсказки. Я обещаю отвечать на все ваши сообщения и вопросы, поддерживать и вдохновлять вас.

Но должна предупредить, что вам не надо приходить на этот тренинг, если вы думаете, что можно просто прочитать рецепты, а кушанья приготовятся сами, как по волшебству. Я приглашаю только тех, кто готов наблюдать и изучать свой внутренний мир, а я обеспечу вам лучшие методики. Вы научитесь видеть свои потребности, слышать себя и заботиться о себе.

 

Гарантии.

Вы можете решиться на участие прямо сейчас. Если после выполнения первых рекомендаций вы не заметите никаких изменений, вы можете в течение первых трёх дней со дня начала тренинга написать в нашу службу поддержки и попросить вернуть вам оплату. Я настолько уверена в качестве своей работы и в результативности данных методов, что даю вам эту гарантию.

 

Альтернативы.

Конечно, если вы можете выделить время и средства на посещение психолога очно, то это даст наилучший эффект. Но вам нужно будет найти достойного специалиста и оплачивать его работу в течение нескольких недель или месяцев примерно по две тысячи за встречу, что выльется в сумму около 20 тысяч рублей в лучшем случае.

Вы можете пойти другим путём и купить несколько хороших книг по теме уверенности. Это решение довольно доступно по деньгам, но очень требовательно к вашей целеустремлённости. Это подходит только до крайней степени упорным, людям, которые могут долго без внешней поддержки заниматься самоанализом и методично прорабатывать задания автора книги, не отвлекаясь на обстоятельства и не сгибаясь от неудач.

 

Выбор за вами.

С этой точки зрения – тренинг – это самое разумное решение, где вы за умеренную стоимость получаете и знания, и систематичность занятий, и обратную связь живого человека, адресованную лично вам! Этот тренинг - не книга и не запакованный курс обучения, где вы остаётесь один на один с материалом. Вы не просто прочитаете общие советы «для всех», чтобы забыть их в повседневной суете через пять минут. Вы будете по порядку воплощать в своей жизни каждый принцип правильного отношения к себе, и получать активную поддержку. Вас будет постоянно сопровождать человек, заинтересованный в том, чтобы вы получили результат. Стоимость тренинга «Надо иметь мудрость себя уважать!» - 6900 рублей, но до 14 февраля действует скидка 50%: 3450 рублей за участие. И оно того стоит!

Принимайте решение скорее, пока набор в группу еще идёт. Я настроена качественно выполнить свои обязательства: я буду наблюдать за движением каждого участника, помогать преодолевать страхи, направлять, советовать, отвечать на вопросы. Так что мне придётся ограничить количество участников.  Для меня, как ведущей, принципиально важно, чтобы вы смогли применить полученные знания на практике.

 

В результате:

Уже через две недели вы удивитесь благотворным переменам в вашем мировосприятии. Вы перестанете критиковать себя, а будете относиться к себе бережно даже в тех ситуациях, когда раньше чувствовали вину. Вы обретёте прочную основу своей личности, тот стержень уверенности, который будет вам служить в непростых жизненных обстоятельствах. Вы сможете рассчитывать на своё справедливое и благосклонное отношение к самому себе. Поэтому вас не будут так ранить чужие упрёки. И вы научитесь с чувством собственного достоинства отстаивать те интересы, которые вы посчитаете правильными. Ваши отношения на работе и дома станут спокойнее, потому что вы научитесь ими управлять. Эти результаты будут со временем улучшаться, так как вы получите работающие инструменты, чтобы поддерживать и совершенствовать свои умения.

Именно этот тренинг учитывает все 8 тем верного к себе отношения. И он содержит всё необходимое, чтобы их освоить!

 

________________________________________________________________________________________________________________

Сейчас запись на тренинг недоступна. Следите за рассылкой: подписаться здесь.

 

________________________________________________________________________________________________________________

Принимается также оплата через следующие платежные системы:

  • Перевод на карту или счёт Сбербанка.
  • Webmoney.
  • Яндекс.Деньги.

Комиссия платежной системы будет минимальной для вас, если вы запросите реквизиты для оплаты по адресу mail@olgagubkina.ru

Цена:
Описание:
Заполните форму