Как избавиться от лени и приступить к делу

Причины лени бывают разными для разных людей. И для разных обстоятельств. Чтобы не палить по площадям, надо знать своего врага в лицо. Прислушайтесь к себе. Какие причины – ваши? В каких случаях?

Одна из распространенных причин:

Инерция неподвижности.railway-964353_640

Иногда кажется, что раскачаться невозможно. Вроде и работа предстоит привычная, только приняться не хватает воли, потому что сроки пока не поджимают. Но методики есть. Главное, вовремя обратить внимание на то, что вы завязли и отлыниваете, и принять решение применить один из приёмов.

 

Приём первый: взбодриться.

Если вы сидите, а надо встать и пойти, то отлично действует – начать себя хлопать по коленкам, по попе или по плечам. Можно карикатурно ругать себя и покрикивать «а ну-ка, вставай быстро, заморыш!» Хотела бы я посмотреть на того, кто после шуточной взбучки самому себе останется сидеть!

 

Приём второй: схитрить.

Обещать себе, что вы только начнёте, сделаете что-то короткое и легкое. «Я только посмотрю». «Я только чуть-чуть сделаю». А там втянитесь. Даже отрываться потом не захочется. Товарный состав надо сдвигать со стоянки, повышая скорость плавно и постепенно. Когда дело (и тело) уже сдвинулось с мертвой точки, гораздо легче переключиться на более трудную задачу. Попробуйте, это многим помогает.

 

Приём третий: смоделировать.

Вместо удручающей картины неприятной, трудной и утомительной работы создайте другую картину. Помните детский стишок «Как мужик корову продавал»? Так вот, «продайте» себе эту работу. Сыграйте роль адвоката, рекламщика и свахи. Вы можете красочно себе расписать привлекательные стороны этой работы, как важна она для людей, как вы проявите себя с лучшей стороны в этой деятельности, какой вас ждет  успех, какое удовлетворение и вознаграждение. Если с огоньком пофантазировать, если убедить себя, что будет здорово, то доверчивое подсознание поведётся на приманку. А нам это и нужно.

 

Если всё равно остаётся смутное разочарование от «добровольно-принудительной» жизни, где есть понятие «надо», то я писала здесь о стадиях перехода от «надо» к «хочу».

Если дело именно в инерции отдыха, то попробуйте один из этих трёх способов или все по очереди. А если причины лени более глубокие, то читайте следующие статьи в рубрике «Лень и мотивация». Поделитесь в комментариях, какие средства вы используете? Что помогает лично вам?